Co zrobić, by dzieci dały Ci spokojnie i efektywnie pracować z domu? 3 sprawdzone metody

Jesteś mamą pracującą z domu? Nie możesz się skupić, kiedy są w nim dzieci, bo co chwilę Ci przeszkadzają i odrywają od pracy? Szukasz sposobów, jak to zmienić, aby móc w spokoju pracować przy dzieciach? Jeśli tak, to w dzisiejszym odcinku podcastu, znajdziesz sprawdzone rozwiązania. Jest to nagranie live’a z Instagrama, w którym opowiedziałam, co możesz zrobić, by dzieci dały Ci spokojnie i efektywnie pracować z domu.

Zapraszam!

Podcastu wysłuchasz tutaj:

Zacznę od tego, że moją misją nie jest namawianie Cię, abyś pracowała przy dzieciach. Wręcz przeciwnie – zachęcam Cię do wykorzystania czasu, gdy nie ma ich w domu albo śpią. Kiedy możesz spokojnie skupić się na swoich zadaniach, zrealizujesz je o wiele szybciej, czyli będziesz pracować krócej. O tym, jak to robić, pisałam w artykule: Jak łączyć pracę z domu z opieką nad dzieckiem, by pracować efektywnie? – zachęcam Cię do lektury.

Jednak w życiu nie zawsze jest idealnie. Czasami trzeba pracować, kiedy dzieci są w domu, bo na przykład są chore i zostają z nami na cały dzień. Albo po prostu musisz zrobić coś ważnego, dokończyć jakiś projekt po południu lub w weekend. A jak wiadomo, przy dzieciach trudniej o ciszę i koncentrację, nawet gdy są pod opieką taty, babci czy niani. Chciałabyś jak najszybciej uporać się z zadaniami, ale nie możesz, bo Twoje pociechy co chwilę Ci przerywają. Przychodzą do Ciebie i pytają, kiedy skończysz czy wołają z drugiego pokoju, żebyś się z nimi pobawiła. W rezultacie praca zajmuje Ci więcej czasu, niż planowałaś.

A wcale nie musi tak być! Dzisiaj opowiem Ci o moich 3 sprawdzonych sposobach na to, by dzieci dały Ci spokojnie i efektywnie pracować z domu.

Czy efektywna praca przy dzieciach jest możliwa?

Do poruszenia tego tematu zainspirowały mnie inne mamy, które zapytałam niedawno na Instagramie, czy mogą pracować, gdy dzieci są w domu. I okazało się, że są z tym problemy. Dostałam na przykład odpowiedzi, że wszystko zależy od tego, jaki dzieci mają humor i czy potrafią się sobą zająć. Wiele mam wręcz uważa, że nie da się efektywnie pracować, gdy w domu są maluchy, bo przecież to normalne, że są one niecierpliwe i przeszkadzają. Zatem najlepiej poczekać, aż dzieci urosną. Moim zdaniem to mit.

Wcale nie trzeba czekać, aż dzieci będą starsze i samodzielne, żeby mieć idealne warunki do pracy w domu. Bardzo wiele zależy bowiem od Ciebie. Pewnie nawet więcej, niż Ci się wydaje. I chciałabym Ci dzisiaj przekazać, co już teraz możesz zmienić, by dzieci dały Ci spokojnie i efektywnie pracować z domu. Abyś uświadomiła sobie, na co masz wpływ i skupiła się właśnie na tym.

Prawda jest taka, że jeżeli będziesz tkwić w przekonaniu, że tylko od dzieci zależy, czy da się pracować w domu, to nic się nie zmieni. Bo tak to nie działa, że wraz z tym, jak będą one rosnąć, to proporcjonalnie poprawi się też efektywność Twojej pracy.

Rodzina to jest system naczyń połączonych

I kiedy jedna osoba zmienia coś w swoim zachowaniu, to tak naprawdę wpływa to na wszystkich. Dlatego jako mama, zacznij od tego, co zależy od Ciebie i wprowadź zmiany w swoim postępowaniu. Gdy to zrobisz, istnieje duża szansa, że zmieni się także zachowanie Twoich dzieci. I nie tylko dadzą Ci one spokojnie pracować, ale wręcz będą z tego zadowolone.

A skąd wiem o tym, że rodzina funkcjonuje, jak system naczyń połączonych? Pamiętam, że pierwszy raz usłyszałam to od dziewczyny, która zajmuje się terapią par. Ona pomaga naprawiać relacje w związku, nawet wtedy, gdy pracuje tylko z jedną osobą. Może teraz zastanawiasz się jak to możliwe? Przecież, jeśli dwoje ludzi chce naprawić swoje relacje, to powinni wspólnie nad tym pracować? Oczywiście super by było, gdyby chodzili na terapię razem, ale okazuje się, że nie jest to warunkiem koniecznym jej skuteczności.

Bardzo często na sesje przychodzi na przykład tylko żona. I mimo tego, że sama w nich uczestniczy, to efektem terapii jest poprawa jej małżeństwa. Kiedy żona zmienia swoje podejście, to wpływa także na zmianę postawy męża. I to samo dotyczy rodziny i wszystkich innych relacji. Jeśli Ty, jako mama, zaczniesz zmianę od siebie, to również Twoje dzieci będą zmieniały swoje zachowanie. Właśnie tak działa system naczyń połączonych. Mam nadzieję, że teraz lepiej rozumiesz, dlaczego uważam, że to Ty masz ogromny wpływ na to, by dzieci dały Ci spokojnie i efektywnie pracować z domu.

Zapewne teraz chciałabyś, żebym podała Ci konkrety. Co możesz zmienić i jakie metody stosować? Opowiem Ci, jak ja to robię, że mogę na przykład w ciszy i skupieniu prowadzić dla Was live w sobotę, kiedy cała moja rodzina jest w domu.

1. sposób, by dzieci dały Ci spokojnie i efektywnie pracować z domu – uprzedzaj je, kiedy jest Twój czas na pracę

Na pewno nie raz przekonałaś się o tym, że nie wystarczy pójść do innego pokoju, aby mieć ciszę i skupić się na zadaniach. Jeśli ja próbowałabym prowadzić live’a bez słowa wyjaśnienia, to zamknięte drzwi nie zapewniłyby mi spokoju. Chociaż moje dzieci w tym czasie są z tatą, to i tak, co chwilę dopominałyby się o moją obecność. Wołałyby mnie do siebie albo dobijały się do pokoju i zakłócały mi pracę.

Także najważniejszą rzeczą, którą ja zawsze robię, jest uprzedzenie dzieci, że będę pracować. Mówię im dokładnie, kiedy zacznę pracę i ile mi ona zajmie. Wyjaśniam dzieciom, że w tym czasie nie mogą zachowywać się zbyt głośno i mi przeszkadzać, bo potrzebuję ciszy, żeby móc się skupić i szybciej skończyć swoje zadania. A ponieważ mamy niewielkie mieszkanie, to jest u nas bardzo istotne.

Dlatego, jeśli chcesz, by dzieci dały Ci spokojnie i efektywnie pracować z domu – wyraźnie im to komunikuj. Być może brzmi to banalnie, ale to jest jeden z wątków, który często pojawia się w rozmowach z moimi klientkami. Wiele mam uważa, że skoro mają otwarty komputer i coś na nim robią, to wszyscy wiedzą, że pracują. Albo mówią domownikom tylko tyle, że skończą pracę, jak wyślą newsletter, odpiszą na maile itp. Tylko co to właściwie oznacza dla dzieci, męża czy babci? Pewnie nic… Również dla Ciebie niewiele to mówi, bo sama nie wiesz, jak długo zajmą Ci te zadania.

Zatem bardzo istotną rzeczą jest określenie dokładnych ram czasowych na pracę. Przykładowo mówisz dzieciom, że będziesz teraz pracować przez 2 godziny, idziesz do innego pokoju i jak skończysz, to do nich wrócisz. Taki komunikat brzmi jasno i wszyscy wiedzą, ile czasu nie będziesz dostępna. Nawet jeśli dzieci jeszcze nie znają się na zegarku, to da się im to wyjaśnić w prosty sposób. Możesz przykładowo użyć zegarka analogowego, przyklejając na nim plastelinę na konkretnej godzinie. I powiedzieć maluchom, że skończysz pracować, jak długa i krótka wskazówka znajdą się w określonych miejscach. Uwierz mi, że nawet najmłodsze dzieci to zrozumieją.

Komunikuj dorosłym, że będziesz pracować i ile czasu Ci to zajmie

Pamiętaj też, aby uprzedzać o swojej pracy opiekunów, którzy w tym czasie zajmują się dziećmi i wszystkich pozostałych domowników. Często bowiem skupiamy się na tym, że to dzieci najbardziej nam przeszkadzają, a nie zauważamy, że także dorośli to robią. Dlatego warto, aby mąż, babcia, niania, byli dokładnie poinformowani – od kiedy do kiedy pracujesz oraz o której godzinie planujesz ewentualną przerwę. Dzięki temu nie będą Cię rozpraszać i zaglądać do Ciebie z pytaniami, kiedy do nich przyjdziesz czy jak czegoś nie uda im się znaleźć.

Zatem pierwsza i najważniejsza rzecz, abyś mogła spokojnie i efektywnie pracować z domu to – uprzedzaj dzieci i dorosłych o tym fakcie. Powiedz konkretnie, w jakich godzinach będziesz pracować oraz kiedy zrobisz sobie przerwę. I poproś, by nie zakłócali Twojej pracy do momentu, aż sama do nich przyjdziesz.

2. sposób, by dzieci dały Ci spokojnie i efektywnie pracować z domu – stosuj specjalny czas z dziećmi

Następną metodą, która wykorzystuję, żeby moi synowie nie przeszkadzali mi w pracy, jest specjalny czas, o którym bardzo często wspominam. Bardzo często jest tak, że dzieci przychodzą do nas nie dlatego, że się nudzą, ale po prostu brakuje im naszej obecności. I zastosowanie specjalnego czasu bardzo pomaga, aby móc pracować w skupieniu. Na czym to polega?

W dużym skrócie – jest to taki czas rodzica z dzieckiem, kiedy jesteśmy z nim na 100% i najlepiej 1:1, jeśli oczywiście mamy taką możliwość. Można się wtedy razem bawić, grać w gry czy czytać książki. Piękne jest to, że ten specjalny czas wcale nie musi trwać długo, aby przyniósł efekty. Ważne, aby robić to regularnie i poświęcić wtedy całą swoją uwagę dziecku. Dzięki temu nasyci się ono Twoją obecnością i nie będzie czuło potrzeby, aby co chwilę Cię wołać czy wchodzić do pokoju, w którym pracujesz.

W listopadzie ubiegłego roku prowadziłam warsztat, na którym opowiedziałam bardziej szczegółowo o specjalnym czasie właśnie w kontekście pracy. Pokazałam wtedy, jak można go wykorzystać, by dzieci dały Ci spokojnie i efektywnie pracować z domu. I mamy, które uczestniczyły w tym warsztacie oraz wdrożyły moje wskazówki, już po kilku dniach raportowały mi, że widzą ogromną różnicę. Okazało się, że dzięki zastosowaniu specjalnego czasu, praca w domu stała się o łatwiejsza, bo dzieci po prostu przestały im przeszkadzać.

Warto spędzać specjalny czas z dziećmi nie tylko wtedy, gdy chcemy spokojnie pracować

Najlepiej robić to codziennie, szczególnie w przypadku maluchów do 6 roku życia. Z własnego doświadczenia wiem, że specjalny czas pozytywnie wpływa zarówno na zachowanie dzieci, jak i całe rodzinne życie. Potwierdza to także wiele moich klientek. Odkąd wprowadziły specjalny czas na co dzień, zauważyły, że dzieci zachowują się lepiej i ogólnie w ich domach panuje większy spokój. Według Pozytywnej Dyscypliny, której jestem Edukatorką, dzieci potrzebują czuć, że są ważne i przynależą do rodziny. I specjalny czas bardzo pomaga zaspokoić te potrzeby.

Jeśli chcesz poznać więcej szczegółów, to mam dla Ciebie niespodziankę. 27 marca poprowadzę bezpłatny webinar „Jak pracować szybciej i osiągać więcej, mając małe dzieci i mało czasu na pracę? Praktyczne sposoby na efektywną pracę, dzięki której w tym samym czasie zrealizujesz dużo więcej”, na który gorąco Cię zapraszam. Dołączając do tego wydarzenia, otrzymasz ofertę zakupu warsztatu o specjalnym czasie z dziećmi, który odbył się w listopadzie. To wyjątkowa okazja, bo nie znajdziesz go w moim sklepie. Natomiast po zapisie na webinar, będziesz mogła w ciągu pół godziny kupić warsztat, dzięki któremu dowiesz się więcej o specjalnym czasie i jak go wykorzystywać w kontekście pracy. I to za jedyne 44 złote, więc myślę, że to się naprawdę opłaca, bo skorzystasz podwójnie.

3. sposób, by dzieci dały Ci spokojnie i efektywnie pracować z domu – twórz plany z dziećmi

Ostatnią rzeczą, którą dzisiaj bardzo Ci polecam, jest planowanie. To bardzo ułatwia mi pracę i na przykład mogę bez zakłóceń prowadzić ten live. Być może wiesz, że ja uczę, jak tworzyć plany z dziećmi już od 2. roku życia. Jak zawsze jest to sprawdzona przeze mnie metoda i moje klientki też potwierdzają, że nawet maluszki lepiej dzięki temu wszystko rozumieją. Oczywiście z najmłodszymi dziećmi robimy plany rysunkowe, a nie pisemne.

Wspólne planowanie pomoże w tym, by dzieci dały Ci spokojnie i efektywnie pracować z domu. Ponieważ na planie widzą one jak na dłoni rozkład całego dnia. Dzięki temu dzieci wiedzą, w jakim czasie mama pracuje i że one wtedy zostają z tatą, babcią czy nianią. Mogą też sprawdzić, kiedy skończysz i do nich przyjdziesz, więc nie muszę Cię bez przerwy o to pytać.

Pamiętajmy o tym, że dzieci bardzo chcą wiedzieć, co się będzie działo i nie wystarczy im o tym po prostu powiedzieć. Bo nie są w stanie zrozumieć i zapamiętać szczegółów tak, jak dorośli. Dlatego rysunkowe planowanie sprawia, że dzieci czują się pewniej i są spokojniejsze. A to z kolei bardzo ułatwia współpracę z nimi. I naprawdę dużo lepiej sprawdzają się własne plany, niż korzystanie z gotowców, bo dzieci chętniej się w to angażują.

Warto zacząć planowanie już z maluchami, aby od najmłodszych lat wspierać ich samodzielność. Polecam Ci Wyzwanie „Tworzenie planów z dziećmi 2-8 lat”, które znajdziesz w moim sklepie. Dzięki niemu nauczysz się, jak planować z najmłodszymi pociechami i zachęcić je do współpracy przy codziennych zadaniach.

Zastosuj 3 proste sposoby, aby dzieci dały Ci spokojnie i efektywnie pracować z domu

Wdrożenie tych niewielkich zmian, o których dzisiaj opowiedziałam, bardzo ułatwi i przyspieszy Ci pracę. Polecam, abyś wypróbowała wszystkie 3 sposoby, czyli:

• uprzedzaj dzieci i dorosłych, że będziesz pracować, ile czasu Ci to zajmie i kiedy skończysz,
• stosuj specjalny czas, najlepiej codziennie, a nie tylko wtedy, gdy masz pracę do zrobienia,
• twórz plany z dziećmi, dzięki którym będą one dokładnie wiedziały, co po kolei się dzieje w ciągu dnia.

Kiedy zastosujesz te wskazówki, to szybko przekonasz się, jak duży wpływ na to, by dzieci dały Ci spokojnie i efektywnie pracować z domu, masz Ty sama. Bardzo ważnym aspektem jest to, żebyś była przy tym stanowcza i jednocześnie uprzejma. Aby chronić granice swoje i innych, czyli dbać o siebie i wszystkich członków rodziny. To jedna z ważnych zasad Pozytywnej Dyscypliny i zachęcam Cię do jej stosowania.

Zapraszam Cię też na bezpłatny webinar 27 marca, podczas którego poznasz jeszcze więcej praktycznych metod, które pomogą Ci usprawnić pracę i osiągnąć balans we wszystkich obszarach życia. Zapisz się wydarzenie Jak pracować szybciej i osiągać więcej, mając małe dzieci i mało czasu na pracę? Praktyczne sposoby na efektywną pracę, dzięki której w tym samym czasie zrealizujesz dużo więcej, bo naprawdę warto! Jeśli dołączysz do mnie na żywo, to w prezencie otrzymasz prezentację z webinaru. A każda zapisana osoba będzie miała do 3 kwietnia dostęp do powtórki za darmo.

Jestem bardzo ciekawa, czy stosowałaś już wcześniej specjalny czas, planowanie z dziećmi i jasno komunikowałaś rodzinie, kiedy zaczynasz i kończysz pracę. Będzie mi miło, jeśli podzielisz się komentarzem pod tym artykułem i na moim Instagramie. Pamiętaj też o subskrypcji podcastu Mamo, pracuj efektywniej!, abyś nie przegapiła kolejnych odcinków.

Posłuchaj wszystkich odcinków podcastu na: