Twoje emocje mają znaczenie. Jak wracać do spokoju — praktyczny warsztat dla mam
Gdańsk 10 maja:
15:00 – 19:00
Twoje emocje mają znaczenie. Jak wracać do spokoju — praktyczny warsztat dla mam
Gdańsk 10 maja:
15:00 – 19:00
Twoje emocje mają znaczenie. Jak wracać do spokoju — praktyczny warsztat dla mam
Gdańsk 10 maja:
15:00 – 19:00
Twoje ciało i emocje to system naczyń połączonych.
I domyślam się, że dobrze to znasz…
Kiedy jesteś zmęczona, to spada Ci odporność.
Kiedy jesteś w stresie, to gorzej śpisz.
Kiedy nie masz przestrzeni dla siebie (bo dzieci, bo praca…), to ciało zaczyna wysyłać sygnały.
Najpierw delikatne.
Potem coraz głośniejsze.
W pewnym momencie można wpaść w błędne koło napięcia, zmęczenia i emocji, z którego naprawdę trudno wyjść samemu.
Ale dobra wiadomość jest taka, że możesz nauczyć się wychwytywać pierwsze sygnały wcześniej.
Możesz szybciej rozpoznawać emocje swoje i swoich dzieci… zanim napięcie przejmie stery, a mała iskra zamieni się w wielki wybuch.
I właśnie tym zajmiemy się 10 maja w Gdańsku podczas warsztatu „Twoje emocje mają znaczenie. Jak wracać do spokoju — praktyczny warsztat dla mam”
To będzie spotkanie pełne praktyki, doświadczenia i prostych narzędzi, które możesz zabrać do swojej codzienności.
Nie tylko dowiesz się „co robić”.
Ale przede wszystkim sprawdzisz na sobie, co naprawdę pomaga wracać do spokoju.
Wyobraź sobie, że
Wyobraź sobie, że po tych warsztatach… nie musisz już zgadywać, „co się ze mną dzieje”.
Zamiast tłumić emocje albo wybuchać po całym dniu… zaczynasz je rozumieć.
Wiesz, kiedy Twoje ciało mówi: „potrzebuję odpoczynku”, a kiedy: „jest mi po prostu za dużo”.
I co najważniejsze: wiesz, co z tym zrobić❤️
Na warsztatach poznasz i przetestujesz proste, ale skuteczne narzędzia, które możesz wykorzystać:
👉 dla siebie,
👉 dla swoich dzieci.
Bo większość mam nie potrzebuje „bardziej się starać”. Potrzebuje nauczyć się zauważać swoje emocje wcześniej… zanim organizm wciśnie czerwony alarm.
Na tych warsztatach nie będzie teorii „oderwanej od życia”.
Będzie praktyka, czyli proponowane przeze mnie narzędzia od razu będziesz testować na sobie juz podczas warsztatów.
Poznasz praktyczne sposoby, które możesz wykorzystywać później w domu, w pracy i w codziennych sytuacjach z dziećmi.
Dzięki tym warsztatom poznasz sposoby radzenia sobie z emocjami z aż 3 różnych obszarów:
✅ 1. Ćwiczenia ruchowo-taneczne (Choreoterapia)
Bo emocje nie siedzą tylko w głowie, ale zapisują się też w ciele. Poznasz proste ćwiczenia ruchowe, które pomagają rozładować napięcie, uspokoić układ nerwowy i wrócić do kontaktu ze sobą.
✅ 2. Elementy coachingu grupowego
Bez oceniania. Bez udawania, że „wszystko jest okej”. Za to z konkretnymi pytaniami i narzędziami, które pomagają spojrzeć na swoje emocje z większą łagodnością i spokojem.
✅ Olejki eteryczne
Powąchasz, dotkniesz i sprawdzisz na sobie, jak olejki eteryczne, które mogą wspierać emocje, pomagać się wyciszać czy zmniejszać codzienny stres.
A dodatowo doświadczysz tego wszystkiego w pięknej, kameralnej przestrzeni kobiet, w spokoju i skupieniu.
Warsztat składa się z 3 elementów:
Ćwiczenia ruchowo-taneczne na rozładowanie napięć i poczucie swojego ciała
Elementy coachingu indywidualnego i grupowego
Olejki eteryczne, które mogą wspierać emocje, pomagać się wyciszać czy zmniejszać codzienny stres.
Miejsce
Gdańsk Wrzeszcz: ul. Generała DeGaulle’a 14/1 (domofon: 1).
Niedziela 10 maja
15:00-19:00
Cena: 55 zł
Max. 12 uczestniczek.
To będzie spotkanie mam w pięknym, przytulnym miejscu w Gdańsku blisko stacji PKP Gdańsk Wrzeszczu/tramwaj Klonowa/autobus Jaśkowa Dolina.
Będzie to czas bez presji, bez pośpiechu, bez oceniania.
Z dużą dawką kobiecej energii i lekkości.
OPINIE
Przeczytaj i posłuchaj opinii mam, które brały udział w moich różnych warsztatach:
„W przeciągu dwóch godzin znalazłam z pomocą innych dziewczyn rozwiązanie problemu, który towarzyszył mi od dwóch lat. Umiejętne zadawane pytania, propozycje rozwiązań dały mi narzędzie, których część już wprowadziłam, a cześć jeszcze czeka na wykorzystanie.”
” Skorzystałam nie tylko z pytań Marioli, lecz także wskazówek innych uczestniczek. A wszystko jak zwykle we wspierającej i pełnej życzliwości atmosferze.„
„Mariola zadaje pytania, dzięki którym uświadamiam sobie rzeczy, na które sama bym nie wpadła.”
„Podczas warsztatów była wspierająca atmosfera, dużo wglądów i konkretów.”
„Ćwiczenia pozwoliły mi zobaczyć świat innymi oczami.”
O MNIE
Nazywam się Mariola Olkowicz.
Jestem mam 3 synów: 12 lat, 9 lat i 5 lat.
Doskonale wiem, jak wygląda codzienność mamy, która chce łączyć troskę o rodzinę z troską o siebie i swoje marzenia. Znam doskonale sytuacje, gdy emocje biorą górę…
Jestem:
— Certyfikowanym Edukatorem Pozytywnej Dyscypliny dla Rodziców i w Biznesie
Pomagam mamom budować współpracę z dziećmi i tworzyć dom, w którym jest mniej walki… a więcej lekkości.
— Certyfikowanym coachem (indywidualnym i grupowym)
Zadaję pytania, które naprawdę otwierają oczy. Dzięki temu odkrywasz to, na co sama byś nigdy nie wpadła.
— Instruktorem Choreoterapii
Uczę, jak uwalniać napięcie z ciała i odzyskiwać spokój przez ruch i uważność.
— Twórczynią podcastu „Mamo, pracuj efektywniej!”
Pokazuję mamom, jak łączyć pracę z domu z macierzyństwem tak, żeby zostało miejsce na oddech.
Od 8 lat prowadzę szkolenia online, a od 4 lat szkolenia stacjonarne.
Pracuję holistycznie, łącząc różne metody. To pozwala moim klientkom-mamom odzyskać jasność, energię i poczucie wpływu na własne życie.
Część o olejkach eterycznych poprowadzi Ewa So
Ewa So to mama dwójki dzieci, ekspertka aromaterapii i twórczyni praktycznych metod wspierania kobiet w radzeniu sobie ze stresem, lękiem i napięciem. Pokazuje, jak dzięki prostym technikom regulacji emocji, pracy z ciałem i aromaterapii szybciej wracać do spokoju i z większą lekkością odnajdywać się w codzienności.
Ewę znajdziesz na FB/IG jako @ewasopl, na blogu www.ewaso.pl
Dowiedz się, jak wspierać emocje swoje i swoich dzieci… zanim emocje przejmą stery w Twoim domu.
Twoje emocje mają znaczenie. Jak wracać do spokoju
99- Niższa cena obowiązuje tylko do soboty 9 maja.
- Brak możliwości zwrotu biletu.
Najczęściej zadawane pytania
Jak wygląda sam zakup warsztatów?
Na dole strony wybierzesz opcję płatności za całość lub w 2 ratach wciskając guzik „Dołączam”, a następnie zostaniesz przeniesiona do kasy, gdzie wypełniasz formularz zakupu i dokonujesz płatności. Następnie otrzymasz e-mail potwierdzający zakup z dostępem do warsztatów. W e-mailu po zakupie poproszę Cię o przesłanie mi, do jakiego paczkomatu mam wysłać paczkę prezentową.
Jeśli umówimy się na płatność ratalną to w styczniu otrzymasz e-mail przypominający o II płatności, której należy dokonać do 11 stycznia.
Czy mogę zapłacić w ratach?
Tak. Napisz do mnie, aby ustalić raty bez dodatkowych kosztów.
Czy mogę otrzymać fakturę?
Tak, wystawiam faktury. Jestem zwolniona z VAT-u i dlatego faktury są bez VAT.
Jeśli chcesz otrzymać fakturę to zaznacz taką opcję w Formularzu zamówienia, a dokument zostanie automatycznie wystawiony.
Jeśli będziesz płacić w ratach to poinformuj mnie o potrzebie faktury.
Masz dodatkowe pytania? Napisz do mnie na: kontakt@mariolaolkowicz.pl
Copyright © 2026 Mariola Olkowicz Polityka prywatności