Spędź czas w przyjaznym gronie mam podczas warsztatów „Mamo, zatrzymaj się” w Warszawie
Sobota 7 czerwca 9:30-16:00.
Limit 10 miejsc.
Wyobraź sobie, że:
– spędzasz sobotę w gronie kilkunastu mam, które mają podobne wyzwania, co Ty – w końcu czujesz się zrozumiana
– chociaż nie znałaś się z innymi uczestniczkami, to podczas tego warsztatu rozmowy z innymi uczestniczkami płyną z lekkością, ponieważ macie podobne wartości
– dowiadujesz się wiele o sobie: o swoich pragnieniach, potrzebach, przekonaniach, dzięki czemu zaczynasz lepiej rozumieć siebie
– bierzesz udział w ćwiczeniach z terapii ruchem i tańcem, dzięki czemu zaczynasz lepiej czuć swoje ciało i redukować napięcie w nim
– w końcu wchodzisz w stan „tu i teraz” zamiast ciągłej gonitwy myśli i zamartwiania się, co jeszcze trzeba zrobić
– wracasz do domu spokojniesza, wypoczęta i naładowana energią
– z warsztatów wychodzisz z inspiracjami, pozytywnym nastawieniem, motywacją i praktyczną wiedzą, jak w prosty sposób dbać o siebie.
Zapraszam Cię na warsztaty „Mamo, zatrzymaj się” 7 czerwca w Warszawie.
Dla kogo są te warsztaty?
Dla mam, które mają dzieci w dowolnym wieku, ponieważ na warsztatach nie będziemy mówiły o dzieciach tylko o nas 😉
Na poniższych filmikach zobaczysz, jak wyglądają u mnie wcześniejsze warsztaty.
Będą to warsztaty pełne relaksu, poczucia swojego ciała, głębokich rozmów i lepszego zrozumienia siebie.
Podczas tych warsztatów weźmiesz udział w:
– ćwiczeniach, dzięki którym znajdziesz w sobie to, co najlepsze
– w ćwiczeniach ruchowych z terapii ruchem i tańcem (choreoterapia), dzięki czemu zaczynasz lepiej czuć swoje ciało i redukować napięcie w nim – nie musisz umieć tańczyć
– coachingu grupowym z wykorzystaniem metafory, na którym poczujesz moc kart coachingowych w głębszym odkrywaniu siebie
– rozmowach i dyskusjach w przyjaznej atmosferze, dzięki którym dowiesz się nowych rzeczy, zainspirujesz się, wymienisz się doświadczeniami i poczujesz siłę kobiecego wsparcia.
To wszystko pomoże Ci naładować się energią na kolejne tygodnie, by na pełnych obrotach działać jako mama i kobieta, która czuje się dobrze ze sobą i wie, jak się wspierać w trudniejszych momentach!
Dzięki udziałowi w tych warsztatach:
– poznasz inne mamy, które mają podobne wyzwania i wartości jak Ty
– lepiej zrozumiesz siebie: swoje pragnienia, marzenia, potrzeby, a także swoje ciało
– zaczniesz lepiej rozpoznawać sygnały płynące ze swojego ciała, co przełoży się na Twoje lepsze życie
– dowiesz się wiele o sobie: o swoich pragnieniach, potrzebach, marzeniach, przekonaniach, dzięki czemu zaczynasz lepiej rozumieć siebie
– zaczniesz świadomiej pracować ze swoim ciałem i umysłem
– poćwiczysz bycie „tu i teraz” zamiast ciągłej gonitwy myśli
– poznasz łatwe ćwiczenia na relaksację, na bycie „tu i teraz”, na koncentrację do wykorzystania w domu dla siebie i swoich dzieci.
To wszystko pomoże Ci odpocząć, odetchnąć od codzienności i naładować się energią na kolejne tygodnie, by na pełnych obrotach działać jako mama i kobieta.
Opinie o moich warsztatach stacjonarnych:
„Nie pamiętam czy kiedykolwiek znalazlam się w gronie, w którym z każdą kobietą czułam łączność na poziomie wartości, zainteresowań i wyzwań. Jakie to jest piękne uczucie, uczucie bycia w kręgu, bycia „ u siebie”, „wśród swoich”. Czułam, że nie muszę nawet zbyt wiele mówić, a mimo to, inne mamy doskonale mnie rozumieją i akceptują.”
Fajnie było spotkać mamy, które mają podobne problemy i móc wymienić się doświadczeniami i pomysłami jak sobie radzić w trudnych sytuacjach.„
„Mega! I naładowałam się energią, i odpoczęłam, i rozluźniłam się…”
„Relaks i beztroska. Umysł wylogowany!”
„Poczucie wspólnoty, akceptacja, przyjazna atmosfera. Ćwiczenia coraz bardziej nas otwierały i pomagały czuć bardziej siebie.”
„Niesamowity energiczny weekend, którego potrzebowałam dużo bardziej niż myślałam, że potrzebuje.
Fenomenalną atmosfera, która się wytworzyła między uczestniczkami, jakbyśmy się znały od lat, a z niektórymi osobami widziałam się pierwszy raz. Radość, zabawa i ruch! Ruch, który na prawdę wpływa na naszą psychike, uwalnia, rozluźnia i pomaga poczuć siebie. Polecam.
Żadna mama, która się zdecyduje na pewno nie będzie żałować.”
Dużo cennych rad, przepracowanych ćwiczeń.
Bardzo miło spędzony czas i polecam z całego serca.„
„Dawno tak dobrze się nie bawiłam, ba, wręcz wreszcie sobie pozwoliłam pobawić się, odpuścić, rozluźnić.”
„Cudowny weekend pełen niespodzianek i wspaniałej kobiecej energii, która dodaje skrzydeł.
Dawno tak dobrze się nie bawiłam, ba, wręcz wreszcie sobie pozwoliłam pobawić się, odpuścić, rozluźnić.
To był uwalniający czas, zresetowałam się i zrozumiałam, co dla mnie ważne.”
„Podobało mi się że ćwiczenia zintegrowały grupę dziewczyn która prawie się nie znała, poczułam że dużo nas łączy, było dużo zabawy śmiechu, trochę niepewności w robieniu zadań, które po mału zbliżały mnie do grupy jako uczestniczkę.”
Miejsce:
Warsztaty odbędą się w sali warsztatowej Wytwórnia Dobra przy ul. Sabały 39/4, 02-174 Warszawa.
Jest to klimatyczna przestrzeń na granicy warszawskich dzielnic: Włochy/Ochota/Mokotów.
Dobry dojazd z innych dzielnic (w tym bezpośredni tramwaj z centrum – 20 min): przystanek HYNKA – tramwaje 7, 9, 15 i autobusy 141, 189, 401.
Na warsztatach będzie max. 10 uczestniczek.
Kiedy?
Warsztaty odbędą się w sobotę 7 czerwca w godzinach 9:30-16:00 z godzinną przerwą na obiad.
W ramach opłaty zapewnione są przerwy kawowe, zaś za obiad należy zapłacić we własnym zakresie (wspólnie pójdziemy na obiad).
Jeśli masz alergię na jakieś produkty, to proszę o informację o tym, abym mogła dostosować przekąski.
Kim jestem?
Nazywam się Mariola Olkowicz i jestem mamą 3 synów: 10 lat, 7 lat i 4 lata.
Jestem certyfikowanym Edukatorem Pozytywnej Dyscypliny dla Rodziców, Pozytywnej Dyscypliny w Biznesie, coachem przedsiębiorczych mam (certyfikowanym coachem w prowadzeniu sesji indywidualnych oraz grupowych) oraz instruktorem Choreoterapii (terapii ruchem i tańcem).
Pomagam mamom łączyć macierzyństwo z pracą z domu oraz odzyskać energię i czas dla siebie.
Do tej pory poprowadziłam mnóstwo szkoleń online oraz kilkanaście szkoleń stacjonarnych.
Warsztaty „Mamo, zatrzymaj się” 7 czerwca 9:30-16:00
Brak możliwości zwrotu biletu.
Jeśli masz dodatkowe pytania, to napisz do mnie na: kontakt@mariolaolkowicz.pl