Dołącz do „Energicznego weekendu mam nad morzem”
Limit 16 miejsc.
Zostało już tylko 1 miejsce. Może Ty je zajmiesz? 🙂
Możesz dołączyć tylko do 9 września.
Wyobraź sobie, że:
– spędzasz weekend nad morzem w gronie kilkunastu mam, które mają podobne wyzwania, co Ty – w końcu czujesz się zrozumiana
– chociaż przed wyjazdem nie znałaś się z innymi uczestniczkami, to podczas tego weekendu nie możecie się nagadać, ponieważ macie podobne wartości
– dowiadujesz się wiele o sobie: o swoich pragnieniach, potrzebach, przekonaniach, dzięki czemu zaczynasz lepiej rozumieć siebie
– bierzesz udział w ćwiczeniach z terapii ruchem i tańcem, dzięki czemu zaczynasz lepiej czuć swoje ciało i redukować napięcie w nim
– w końcu wchodzisz w stan „tu i teraz” zamiast ciągłej gonitwy myśli i zamartwiania się, co jeszcze trzeba zrobić
– wracasz do domu naładowana energią, inspiracjami, pozytywnym nastawieniem, motywacją i praktyczną wiedzą, jak w prosty sposób dbać o siebie.
Zapraszam Cię na „Energiczny weekend mam nad morzem” 27-29 września w Gdyni
Dla kogo jest ten wyjazd?
Dla mam, które mają dzieci w dowolnym wieku.
Podczas tego weekendu nie będziemy rozmawiać o dzieciach tylko o nas 😉
Na poniższym filmiku zobaczysz, jak wyglądał taki weekend w Zielonce 😉
Będzie to weekend pełen energii, a także chwil relaksu, poczucia swojego ciała, głębokich rozmów i lepszego zrozumienia siebie.
Podczas tego energicznego weekendu weźmiesz udział w:
– terapii ruchem i tańcem (choreoterapia): ruchy pozwalające zredukować napięcia itp., tańce w kręgu – nie musisz umieć tańczyć
– coachingu grupowym z wykorzystaniem metafory, na którym poczujesz moc kart coachingowych w głębszym odkrywaniu siebie
– ćwiczeniach, dzięki którym znajdziesz w sobie to, co najlepsze
– rozmowach i dyskusjach w przyjaznej atmosferze, dzięki którym dowiesz się nowych rzeczy, zainspirujesz się, wymienisz się doświadczeniami i poczujesz siłę kobiecego wsparcia
– wspólnych posiłkach, które dadzą możliwość budowania silniejszych relacji między uczestniczkami.
Każda z uczestniczek będzie miała także półgodzinny masaż!
To wszystko pomoże Ci odpocząć i naładować się energią na kolejne tygodnie, by na pełnych obrotach działać jako mama i kobieta.
Dzięki udziałowi w tym energicznym weekendzie:
– poznasz inne mamy, które mają podobne wyzwania i wartości jak Ty
– lepiej zrozumiesz siebie: swoje pragnienia, marzenia, potrzeby, a także swoje ciało
– zaczniesz lepiej rozpoznawać sygnały płynące ze swojego ciała, co przełoży się na lepsze życie
– zaczniesz świadomiej pracować ze swoim ciałem i umysłem
– poznasz proste ćwiczenia ruchowe, które będziesz mogła wykorzystywać w domu dla siebie i dla swoich dzieci, aby zadbać o koncentrację, pamięć i redukować napięcia w ciele
– poćwiczysz bycie „tu i teraz” zamiast ciągłej gonitwy myśli
– poznasz łatwe sposoby na relaksację siebie i dzieci oraz ćwiczenia na bycie „tu i teraz” do wykorzystania w domu
– odkryjesz ukryte w sobie przekonania, pragnienia, marzenia.
Opinie o moich warsztatach stacjonarnych:
„Nie pamiętam czy kiedykolwiek znalazlam się w gronie, w którym z każdą kobietą czułam łączność na poziomie wartości, zainteresowań i wyzwań. Jakie to jest piękne uczucie, uczucie bycia w kręgu, bycia „ u siebie”, „wśród swoich”. Czułam, że nie muszę nawet zbyt wiele mówić, a mimo to, inne mamy doskonale mnie rozumieją i akceptują.”
W ramach zakupu biletu zapewnione są:
– udział w warsztatach w piątek, sobotę i niedzielę w sali z poduchami warsztatowymi, które zapewniają wygodę
– nocleg z piątku na sobotę i z soboty na niedzielę w 2-osobowym pokoju w pensjonacie znajdującym się tylko 500 m od plaży 😉
– kolacja w piątek oraz w sobotę
– śniadanie w sobotę oraz w niedzielę
– przekąski, woda, kawa i herbata podczas warsztatów
– półgodzinny masaż (szczegóły poniżej).
Zaś za obiad w sobotę i niedzielę należy zapłacić dodatkowo (wspólnie pójdziemy na obiad).
Jeśli masz alergię na jakieś produkty, to proszę o informację o tym, abym mogła dostosować przekąski.
Masaż dla każdej uczestniczki podczas weekendu
Możesz wybrać 1 z 5 masaży:
1. Masaż twarzy, szyi i karku pogłębi oddech, wyciszy emocje, doda twarzy blasku.
2. Masaż głowy i karku zredukuje stres, uspokoi umysł, wpłynie pozytywnie na jakość snu.
3. Masaż pleców da Ci rozluźnienie i zmniejszy dyskomfort związany z bólem pleców. Polecam dla osób, które spędzają sporo czasu w pozycji siedzącej.
4. Masaż stóp pomoże się zrelaksować, złagodzi wewnętrzny niepokój, ułatwi zasypianie, zniweluje obrzęki.
5. Masaż dłoni, zrelaksuje napięte mięśnie i nadgarstki, a dzięki odpowiednim kosmetykom skóra dłoni stanie się wygładzona i nawilżona. Polecam dla osób pracujących przy komputerze.
Masaże będę trwały 30 minut i będą wykonywane przez Ewelinę Cymbor w piątek, sobotę i niedzielę. Bliżej wyjazdu otrzymasz kalendarz z terminami masażu.
Ewelina Cymbor – z wykształcenia mgr fizjoterapii z pasji masażystka z wieloletnim doświadczeniem w branży Spa & Beauty. Absolwentka studiów podyplomowych na kierunku Ajurweda, kosmetyczka oraz uczestniczka wielu kursów z dziedziny masażu, pielęgnacji twarzy i ciała. Prywatnie żona i mama 2-ki dzieci.
Pomagam Kobietom odzyskać ich wewnętrzną MOC.
Poprzez odpowiednio dobrane techniki masażu, aromaterapię i holistyczne podejście do zdrowia pomogę Ci złapać balans. Wiem jak zrelaksować Twoje napięte mięśnie, uspokoić umysł, zregenerować siły witalne i pomóc Ci odzyskać energię do codziennych wyzwań. Tworzę siostrzaną przestrzeń pełną akceptacji, empatii i wsparcia. Na co dzień prowadzę gabinet masażu SPA Centrum Mocy w Krakowie.
Więcej o Ewelinie na IG: @spa_centrum_mocy oraz FB: SPA Centrum Mocy
Plan „Energicznego weekendu mam” w Gdyni
Jeśli pogoda pozwoli to część warsztatów odbędzie się na plaży 😉
Piątek 27 września:
Od 14:00-17:00 – meldowanie się w pokojach
17:00-19:00 – warsztaty „Ja i inni”
19:00 – kolacja
Wyjście na plażę
Sobota 28 września:
Wspólne wyjście na plażę
9:00 – śniadanie
10:00-11:30 – warsztaty „Złap energię”
11:30-13:00 – warsztaty „Odkryj swoje emocje w kolorach. Analiza kolorystyczna jako proces poznawania siebie”
13:00-14:00 – wspólne wyjście na obiad (uczestniczki dodatkowo płacą za obiad, zaś reszta posiłków będzie już opłacona)
14:00-17:00 – warsztaty „Mam w sobie moc”
19:00 – kolacja
Wyjście na plażę
Niedziela 29 września
Możliwość pójścia na Mszę świętą na godzinę 8:00 do pobliskiego kościoła (ok. 10 minut piechotą).
9:00 – śniadanie
10:00-12:30 – warsztaty „Moje potrzeby, pragnienia i marzenia”
12:30-13:30 – wspólne wyjście na obiad (uczestniczki dodatkowo płacą za obiad, zaś reszta posiłków będzie już opłacona)
13:30-14:30 – wspólne wyjście na plażę
14:30-16:00 – podsumowanie weekendu, dzielenie się przemyśleniami, refleksjami i planami (co uczestniczki chcą wdrożyć z tego wyjazdu w swoim w życiu)
Miejsce:
Weekend spędzimy w Gdyni. Nocleg i warsztaty będziemy miały tylko 500 m od plaży 😉
Nocleg oraz sala warsztatowa mieszczą się na ul. Stanisława Wyspiańskiego 15 w Gdyni.
Istnieje możliwość wzięcia udziału w warsztatach bez noclegu w hotelu, jeśli masz małe dziecko lub z innych powodów. Napisz do mnie, abym wyliczyła Ci niższą cenę bez noclegów, kolacji i śniadań.
Kto organizuje energiczny weekend nad morzem i poprowadzi warsztaty?
Robię to ja, czyli Mariola Olkowicz. Jestem mamą 3 synów: 10 lat, 6 lat i 3 lata.
Jestem certyfikowanym Edukatorem Pozytywnej Dyscypliny dla rodziców, certyfikowanym facylitatorem metody Empowering People in the Workplace oraz coachem przedsiębiorczych mam (certyfikowanym coachem w prowadzeniu sesji indywidualnych oraz grupowych) oraz Instruktorem choreoterapii (terapii ruchem i tańcem, która jest profilaktyką zdrowia psychofizycznego).
Pomagam mamom łączyć macierzyństwo z pracą z domu oraz odzyskać energię i czas dla siebie.
Do tej pory poprowadziłam mnóstwo szkoleń online oraz kilkanaście szkoleń stacjonarnych. Ja prowadzę wszystkie warsztaty oprócz „Odkryj swoje emocje w kolorach”.
„Odkryj swoje emocje w kolorach. Analiza kolorystyczna jako proces poznawania siebie” – warsztat, który poprowadzi Magdalena Górska-Kamińska.
Kolory są nieodłącznym elementem naszego życia. Otaczają nas i wpływają na nasze ciało, emocje, percepcję, nastrój, poziom energii i postrzeganie otoczenia. Odpowiednio dobrany kolor może nas wzmacniać, rozświetlać oraz pozwolić na odkrywanie nowych odcieni swojej kobiecości. Pozwala również uwolnić wewnętrzne blokady i przygotować przestrzeń na nowe i dobre.
Procesem, który pozwala poznać i zrozumieć te zależności jest analiza kolorystyczna, dzięki której:
– będziesz z łatwością wybierać kolory, które podkreślą twoje naturalne piękno
– zobaczysz, że istnieje wiele kolorów (nie tylko czarny :))
– sprawnie zrobisz kolejne zakupy garderoby
– odzyskasz więcej przestrzeni w szafie i więcej przestrzeni w swojej głowie
– rozwiniesz swój własny styl
– zobaczysz, że twoimi kolorami możesz bazować budując kolory swojej marki
A dodatkowo dzięki analizie zrobisz kolejny krok w zrozumieniu własnych emocji:
– zaczniesz zauważać, nazywać i akceptować swoje emocje
– uwolnisz emocje, które blokują cię przed zmianą
– poznasz głos swojej intuicji
– będziesz działać w zgodzie ze sobą
– doświadczysz wewnętrznego spokoju dzięki odpowiednio dobranym kolorom
– pozwolisz sobie na wyciszenie i zadbasz o regenerację ciała
– odkryjesz jak łatwo wprowadzić więcej ciepła, zrozumienia i witalności w swoją codzienność
– dzięki uwolnionym emocjom zrobisz miejsce na nowe możliwości
– zbudujesz obszar wspierających przekonań i polepszyć jakość swojego życia
Analiza kolorystyczna jest dla każdej z nas, która chce zmian, chce czuć się świeżo, pięknie każdego dnia, świadomie stawiać kroki w swoim życiu i biznesie.
Analizę kolorystyczną wprowadziłam do pracy z klientkami jako naturalny element uwalniania blokad i niewspierających przekonań co przynosi wiele długofalowych korzyści.
Uważam, że w pewnym momencie nasze wnętrze woła o tożsamość koloru aby dodać nam pewności, energii, świeżości i ciepła co pozwala zrozumieć własne emocje na danym etapie zmiany.
Jestem trenerem regulacji emocji, wykładowcą.
Prywatnie żona jednego męża, mama Józefiny(10), Klementyny(6) i Antoniny(3), towarzyszę naszym dzieciom w poznawaniu świata od 10 lat i przeszłam długi proces rozpoznania wysokiej wrażliwości tworząc projekt „Wysoka wrażliwość w rodzinie” czym rozpoczęłam stawianie świadomych kroków pracy w zgodzie ze sobą.
Wierzę, ze nasze spotkanie będzie dużą dawką przyjemności i wiedzy, która każdej mamie może ułatwić codzienne życie i podjąć kolejne kroki w procesie tworzenia swojej przestrzeni, wizji życia i pracy.
Więcej o Magdzie na Instagramie: @magda.gorska.kaminska
Kiedy?
Energiczny weekend odbędzie się 27-29 września 2024 roku.
Ile kosztuje?
1690 zł.
Aby zarezerwować miejsce należy wpłacić 150 zł zaliczki. Resztę kwoty można wpłacić w II połowie sierpnia i we wrześniu.
Do 10 sierpnia można zrezygnować z wyjazdu – w tym wypadku wpłacone pieniądze zostaną zwrócone. Od 11 sierpnia nie będzie możliwości zwrotu wejściówki.
Jeśli chcesz wziąć udział w „Energicznym weekendzie mam nad morzem” to zarezerwuj miejsce. Możesz dołączyć tylko do 9 września.
Bilety 16 miejsc - zostało tylko 1 miejsce
- udział w warsztatach „Ja i inni”, „Złap energię”, „Mam w sobie moc”, „Moje potrzeby, pragnienia i marzenia”, „Odkryj swoje emocje w kolorach. Analiza kolorystyczna jako proces poznawania siebie”
- nocleg z piątku na sobotę oraz z soboty na niedzielę w 2-osobowym pokoju
- kolacja w piątek i w sobotę
- śniadanie w sobotę i w niedzielę
- przekąski, woda, kawa i herbata podczas warsztatów
- półgodzinny masaż
- Zostało tylko 1 miejsce wolne.
Aby zarezerwować miejsce należy zapłacić za całość warsztatów przez sklep (powyżej za pomocą przycisku) lub wpłacić zaliczkę w wysokości 150 zł.
Przy opłaceniu tylko zaliczki należy dodatkowo wysłać potwierdzenie przelewu na maila: kontakt@mariolaolkowicz.pl z tytułem: Gdynia – warsztaty
Dane do przelewu zaliczki:
Kwota: 150 zł
Tytuł: Gdynia – warsztaty
nr konta: 30 1050 1764 1000 0097 1694 9392 ING Bank Śląski S.A.
odbiorca: Mariola Olkowicz
Jeśli masz dodatkowe pytania, to napisz do mnie na: kontakt@mariolaolkowicz.pl